ハセツネ2009備忘録〜2010に向けて [ランニング]
日本山岳耐久レース（通称ハセツネ）がいよいよあと数日に迫りました。
2009年ハセツネ出場後に書いた備忘録と、今年の装備についてちょっと書いています。
前回の記録は20時間台。初出場、初級者レベル。
今年は16時間台を目指してます。
やっと完走出来たというレベルですが、よかったら参考にしてみてください。
なんだかんだ揃えていくとけっこうな金額になりますよね。走るって案外 “ランニングコスト” が掛かります。なのでなるべくお金をかけず安上がりに。コストパフォーマンス重視です。
【装備・携帯品】
2009. 出走前。
■シューズ／ニューバランス MR873（バーゲン品￥6000円程）+インソール DSISソルボランニング
■バックパック／グレゴリー リアクター（11L）
■ハイドレーション／プラティパス 2.0L
■ウェア／長袖シャツ アディダス（バーゲン品￥2980程）
■ボトム／ハーフパンツ abx（タウン仕様のもの）
■防寒／パッカブルウインドブレーカー エディーバウアー（バーゲン品￥2980）
■ヘッドライト／ジェントス ヘッドウォーズPRO HW-767H（アマゾンで購入￥3780送料込）
■ヘッドライト（腰に付けて使用）／パナソニック BF-262B
■ハンドライト／ジェントス 閃SG-305（アマゾンで購入￥2226送料￥0）
■ウォッチ／スント t3c ALL BLACK（アマゾンで購入￥18042送料￥0）
■着圧ストッキング／ザムスト LC-1ふくらはぎタイプ（￥2415）
■ソックス／cw-x五本指タイプ（￥1200程）
■テーピング／ニューハレVテープ（膝用2枚入り￥600）
■その他／地図、替え電池、携帯電話、エイドキット、ポケットティッシュ、ゴミ袋、お金
GENTOS(ジェントス) LEDヘッドライト ヘッドウォーズ プロフェッショナル 【明るさ150ルーメン/実用点灯10時間】 HW-767H
- 出版社/メーカー: GENTOS(ジェントス)
- メディア: スポーツ用品
- 出版社/メーカー: GENTOS(ジェントス)
- メディア: スポーツ用品
【飲料・食料】
●ポカリスウェット 1.5L+水500ml 計2.0L
●コーラ ミニ缶160ml ×1 ファンタグレープ ミニ缶160ml ×1（血糖値が上がる）
●アミノバリュー粉末500ml ×2 （給水1.5L補給時に混ぜる）
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●パワージェル 梅（クエン酸） ×3
グリーンアップル（カフェイン）×1
バナナ ×1
レモンライム ×1
●カーボショッツ（カフェイン） ×2
●ザバスピットインリキッドジェル ×1
●アミノバイタルジェル ×1
●ウィダーインゼリー ×1
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ジェル系 合計11個
●パワーバー チョコ ×1
●ソイJOY ×2
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固形物系 合計3本
●赤飯おにぎり ×1
●あんぱん ×1
●スニッカーズ ×1
●梅干し ×3
●魚肉ソーセージ ×1
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その他 アミノバリュー2000mg（出走前に飲む）、スポーツミネラル×4袋、塩あめ10個（塩分補給、脚つり防止のため）、会場でもらったカンロ飴2個
以上。
機能性タイツはいずれ購入したいと思っていましたが、どれも￥15,000円前後と少々値が張るためずっと躊躇していました。これを履いたから疲れないってわけではないんですよね。なので、それより脚力強化でしのぐことに（笑）その代わり、ザムストはイイですよ。
ジェル系は1個250円前後するため、10個も買うと2500円かかります。
間違いのないよう自分に合ったものをチョイス。（美味しいのがいいです、笑）
一部の商品については、ジャムと思って食べてます。
コーラはミニ缶にしましたが、ペットボトルで持っている人を何人か見かけました。
500mlが羨ましい・・・もっと欲しくなることはわかっていたのに・・・・・
「お腰に付けたきびだんご ひとつわたしにくださいな」よろしく、
何度も「そのコーラを少し分けてくれないか！」と心の中で叫びました。
おじさん、アンタが口付けたやつでもかまわない、と・・・・・
今年はコーラを多めに持っていこうと思います。
冒頭の写真にある地図は、我がチーム「B／W＋R」のメンバーH.Kが作ってくれたもの。
携帯出来るよう小さく丁寧にパウチまでしてあってとても見やすかったんですけど・・・夜間は目が利かなくなってしまって、全く見えませんでした（トホホ 申し訳ないっ）
そしてなんといっても、とにかく眠くなります。そこかしこに倒れ込んでる人を大勢見かけました。まるで落武者みたいに。
泥のようになって寝てた時間を合計するとおよそ２時間。。。
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２０１０年
昨年の経験から、今年はこれでいきたいと思います。
◎トレッキングポール（ストック）を用意。
安さで選んで、アマゾンで購入。1本￥1,000×2 +送料￥525（ナチュラムが販売、発送）
トレラン専用のものの方が軽くて携帯性も良いですが、自分はこれで充分かと。
試しにこれを使ってトレランしてみましたが、いいと思います。ただし、重さと長さは値段相応なので、予算のある方は専用のものをお薦めします。
BUNDOK(バンドック) トレッキングポール システム3 BD-450
- 出版社/メーカー: BUNDOK
- メディア: その他
◎機能性タイツを購入。
コストパフォーマンス重視でこのアンダーアーマーのハーフタイツを選びました。¥3,990、色は黒。この上にショートパンツを履きます。
ふくらはぎにザムストLC-1、膝にニューハレテープを貼ったらボトムは完成。ようやくスタイルはそれっぽくなってきました。あとは自分の脚力！本番までスクワット！
◎シャツを半袖にするか長袖にするか？考え中。
◎ハンドライトはほとんど使わなかったので今回は持って行かないことに。（ジェントスヘッドウォーズPROだけで充分でした。明るさ、点灯時間など大満足。）
僕の場合、腰に付けるヘッドライトがあるので要りませんが、ヘッドライトの電池交換等の時にライトが必要なので、もうひとつライトは必要です。
◎コーラはペットボトル500mlに増量。
◎体力を消耗するせいか、夜型の人でもとにかく眠くなると思うので、カフェイン系を充実させる。
◎意外とお腹が空かなかったのでおにぎりはナシに。魚肉ソーセージも、食べ忘れたくらいだからナシ。なるべく荷物は軽くする。
◎iPhoneが翌朝にはもうすでに電池切れしていたので、途中は電源をOFFにすることに。
今年の目標は16時間台。前回休んだ分と寝てしまった時間を返上すれば、いける気がするんですけど・・・果たして？
スタートからゴールまでの間、独りになることはほとんどなく、誰かしら周りにいたので勇気づけられました。
不安よりも楽しみ！
ただ、心配なのは雨ですね。降らないように祈ります。
途中、三頭山にて休憩中のこと。
残り少なくなった背中の水が気になっていた。自分へのご褒美と用意していたコーラもファンタもすでに飲んでしまってなくなっている。果たして給水所まで持つかどうか心配だった。
「あと5km下っていけば月夜見の給水だわ」と言う隣の女性の声。
「えっ!？あと5km？給水まで？？（あと10kmあるでしょ？）」
そんなに近くはないだろう？と半信半疑だったが、自分が勘違いしたんだろうと。
でも、地図を見てもたしかにあと10kmある。
おかしいと思い、係の人にも聞いてみたが、やはりあと5kmと言っている。
変だなぁ？おかしいなぁ？（by稲川淳二）と思いつつも、ならばと調子に乗って残りの水を飲んで先へ進んだ。
そして、あの女性の言った5kmを走った所で、
「あと5kmで第2関門でーす」の声が・・・
ガ〜〜ン、、やっぱり・・・・・
信じるものは自分しかないです。
2009. 出走前。写真提供：B／W+R Sho
デザイン|バランスウェイズ
あした、なに着て生きていく？
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